Por la salud y belleza de tu piel: ¡Vitaminízate!

Sin duda, las vitaminas son imprescindibles para la salud y se ha comprobado que poseen una excelente aplicación para la belleza. Descubre cuál es la indicada para tu rostro, pelo y piel... ¡y comienza a vitaminizarte!

Las vitaminas son sustancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos e indispensables para la vida, la salud, la actividad. Además, ayudan externamente para que nuestro pelo, uñas y rostro luzcan sanos, jóvenes y radiantes.
"El interés por las vitaminas y su efecto sobre la piel es cada vez mayor. Actualmente, se ha comprobado que la absorción en el uso tópico o de cremas es excelente y que ciertas vitaminas en los productos cosméticos aportan mucho en la hidratación, antioxidación y reparación de la piel", señala la dermatóloga de la Cínica Alemana, Francisca Concha.
Por eso conoce las vitaminas que te ayudarán a tu embellecimiento y descubre cuál es la que necesitas para lucir espectacular.

Vitamina A: renovando la piel
"Tanto por vía oral como tópica, esta vitamina es elemental para acelerar la renovación de la piel, es decir, otorga la firmeza", explica la doctora Francisca Concha. Por esto el Retinol es muy solicitado para el rejuvenecimiento cutáneo o para atenuar las arrugas, sobre todo, porque devuelve la elasticidad, la suavidad y la característica uniforme del rostro.
Además de las cremas, a la vitamina A la encontramos en alimentos como las vísceras de animales, zanahorias, espinacas, perejil, quesos, huevos, atún.

Vitamina C: el mejor rejuvenecedor
La vitamina C, también conocida como Ácido Ascórbico, es un importante antioxidante y como tal, es capaz de frenar la formación de estas moléculas, retardando el deterioro cutáneo.
"Es necesaria para la síntesis de colágeno que permite entregar tonicidad a la piel. Las concentraciones que uno logra consumiéndola a través de los alimentos no siempre son tan efectivas como por vía de cremas, sin embargo, esta vitamina, en particular, tiene una absorción muy dificultosa por lo que hay que comprar un muy buen producto que garantice una buena impregnación", recalca la dermatóloga.
Básicamente, la aplicación externa de este ácido afina la piel, reduce las manchas y mejora el tono, dando así mayor firmeza.
En los alimentos la encontramos en todos los cítricos, además del kiwi, pimiento rojo, espinaca, coliflor, tomates y papayas.